31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Siapa yang tak kenal buah naga? Buah yang disebut buah naga ini memang formatnya seperti wujud tubuh seekor naga. Buah ini juga terbukti memiliki banyak jenisnya. Selain jenisnya yang pelbagai, manfaat yang diwujudkan oleh buah yang berasa manis ini juga banyak.
source : bing image

Berikut ini ialah beberapa tipe buah naga dan juga manfaat yang dihasilkannya untuk tubuh manusia. Tak hanya untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk kecantikan kulit, dan kesehatan gigi.

Jenis-tipe Buah Naga

Jenis pertama ialah buah naga yang diketahui dengan nama latin Hylocereus costaricensis. Buah ini ialah salah satu tipe buah naga dengan warna kulit yang berwarna merah muda serta dagingnya memiliki warna merah amat terang.

Jenis kedua ialah buah naga yang memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus. Buah naga ini ialah salah satu tipe yang memiliki warna kulit merah muda serta dagingnya memiliki warna merah tak terlalu terang.

Jenis yang ketiga ialah buah naga yang diketahui dengan nama latin Hylocereus undatus. Buah ini ialah salah satu tipe buah naga yang warna kulitnya memiliki warna merah akan namun warna dagingnya putih.

Jenis yang terakhir atau yang keempat ialah buah naga dengan nama latin Selenicereus megalanthus. Buah ini ialah salah satu tipe buah naga yang memiliki warna kulit dengan warna kuning serta daging memiliki warna putih.

Khasiat Buah Naga Merah

Ada empat tipe buah naga, dua tipe buah naga daging berwarna merah dengan kulit berwarna merah muda atau merah, serta dua tipe buah naga daging berwarna putih dengan kulit berwarna merah atau kuning. Keempat tipe buah naga ini pada dasarnya sama-sama memiliki manfaat luar lazim untuk kesehatan, hanya saja di antara masing-masing sedikit berbeda tingkat kandungan nutrisinya. Seperti Penyakit kanker termasuk juga penyakit membahayakan yang amat susah untuk disembuhkan. Pepatah memberi tahu lebih baik mencegah dari pada mengobati. Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan metode rutin mengonsumsi buah naga merah ini.

Ada empat tipe buah naga, dua tipe buah naga daging berwarna merah dengan kulit berwarna merah muda atau merah, serta dua tipe buah naga daging berwarna putih dengan kulit berwarna merah atau kuning. Keempat tipe buah naga ini pada dasarnya sama-sama memiliki manfaat luar lazim untuk kesehatan, hanya saja di antara masing-masing sedikit berbeda tingkat kandungan nutrisinya. Nah jadi apa aja sih khasiat dan juga manfaat buah naga merah?

1. Mencegah Kanker

Penyakit kanker termasuk juga penyakit membahayakan yang amat susah untuk disembuhkan. Pepatah memberi tahu lebih baik mencegah dari pada mengobati. Nah, Anda bisa berusaha mencegah kanker salah satunya dengan metode rutin mengonsumsi buah naga merah ini. Buah ini amat kaya vitamin C yang ialah salah satu anti-oksidan utama, yang bisa mencegah rusaknya sel atau DNA yang dipicu oleh radikal bebas, yang ialah salah satu asal mula terjadinya kanker. Tiap 100 gram buah naga bisa memenuhi 20% keperluan vitamin C harian, walaupun sesungguhnya satu buah naga biasanya memiliki berat sekitar 400 gram atau 0,4 kg.


2. Bagus untuk Jantung

Manfaat buah naga merah selanjutnya ialah untuk menjaga kesehatan jantung. Buah naga ini memiliki juga khasiat untuk menurunkan jumlah kolesterol yang jahat serta menaikkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu kandungan Phytochemical Captin pada buah ini amat baik untuk melindungi kesehatan jantung. Sebagai info, zat Phytochemical Captin biasanya diaplikasikan untuk pengobatan keadaan sulit jantung, serta pada buah ini Anda bisa memperolehnya secara alami. Apabila Anda memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi maupun keadaan sulit jantung, cobalah untuk mengonsumsi buah ini secara teratur.

3. Mencegah serta Mengatasi Diabetes

Walau buah naga merah mengandung gula, namun sebab kadar serat dalam buah ini amat tinggi sampai konsisten berkhasiat untuk mencegah serta menuntaskan diabetes. Kandungan serat selama ini lebih diketahui untuk memperlancar pencernaan, walau sesungguhnya ada manfaat penting yang lain sebagai pengatur serta membatasi kadar gula darah. Kandungan vitamin B3 yang cukup banyak juga bisa menolong mencegah serta menuntaskan penyakit diabetes, secara khusus tipe 1 serta 2, yang disebut tipe diabetes yang seringkali terjadi.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah naga selanjutnya ialah menjaga kesehatan tulang. Buah ini memiliki kandungan kalsium dalam jumlah yang tak terlalu banyak, hanya memenuhi 1% keperluan harian untuk tiap-tiap 100 gram buah, dibanding dengan 18% keperluan harian per 100 gram susu. Melainkan buah ini mengandung kandungan zat besi dalam jumlah lumayan. Perlu diingat kalau zat besi juga cukup penting untuk kesehatan tulang. Dalam 100 gram buah naga ada 8% keperluan harian zat besi.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga cukup tepat sasaran untuk melindungi kesehatan mata. Kandungan beta-karoten yang terdapat dalam buah naga merah ini amat berkhasiat untuk mata. Oleh maka buah naga bisa Anda jadikan pilihan makanan pilihan untuk menjaga kesehatan mata kalau Anda bosan dengan wortel atau tipe makanan sumber beta-karoten yang lain. Anda bisa mengonsumsi buah naga dengan metode seketika atau dengan diolah secara khusus dulu menjadi jus buah.

6. Untuk Diet

Untuk Anda yang sedang atau berencana untuk melakukan program diet, buah naga merah terbukti termasuk juga buah yang baik untuk diet, pantas untuk program menurunkan berat badan. Buah ini kaya nutrisi yang bisa menolong memenuhi asupan nutrisi harian Anda selama diet. Lalu buah ini amat sedikit kandungan kalorinya, hanya sekitaran 10% kandungan buah ini yang ialah karbohidrat. Untuk tiap-tiap 100 gram, buah ini hanya memenuhi keperluan karbohidrat harian sebanyak 3%.

Hal selanjutnya yang bisa menolong program diet menurunkan berat badan ialah kandungan serat pada buah ini. Serat bisa menolong memperlancar pencernaan, menolong penyerapan nutrisi makanan dengan lebih maksimal. Ketika diet, Anda bisa mengonsumsi lebih sedikit makanan, namun tentu saja konsisten utama untuk memenuhi keperluan nutrisi harian. Disini lah pentingnya metode pencernaan yang bisa bekerja secara lancar.

7. Membantu Penyembuhan Batuk serta Asma

Batuk memang nampak remeh untuk beberapa orang, namun untuk beberapa orang batuk bisa mengakibatkan sesak napas yang amat berat. Lebih-lebih untuk para penderita asma. Rupanya buah naga bisa menolong penyembuhan batuk serta asma yang acap kali mengganggu pernapasan dengan meringankan efek dari batuk serta asma itu. Oleh maka, penderita asma amat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah ini.

8. Menurunkan Jumlah Kolesterol

Buah naga amat ampuh menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh sebab memiliki kandungan vitamin B3 yang amat tinggi. Sehingga penderita kolesterol tinggi amat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah ini.

9. Membantu Penyusunan Sel Darah Merah (Hemoglobin)

Sel darah merah (hemoglobin) amat diperlukan dalam tubuh. Pembentukannya bisa dilakukan dengan bantuan dari vitamin B12 atau riboflavin. Buah naga memiliki kandungan vitamin B12 (riboflavin) yang amat tinggi. Sehingga mengonsumsi buah naga bisa menolong penyusunan sel darah merah (hemoglobin) dalam tubuh.

10. Berguna untuk Kesehatan Usus

Ketika mengonsumsi banyak makanan, kerja usus juga akan makin berat. Untuk memperingan kerja usus, diperlukan bantuan serat. Serat yang tinggi bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah naga. Oleh maka, buah naga amat berkhasiat untuk menjaga kesehatan usus.

11. Membantu Penyusunan Trombin serta Protrombin

Buah naga memiliki kandungan fosfor serta kalsium yang amat tinggi. Fosfor serta kalsium ini memiliki manfaat yang amat besar dalam tubuh manusia. Salah satunya manfaatnya ialah sebagai katalisator untuk menolong penyusunan thrombin serta protombin dalam darah.

12. Membantu Penyusunan Otot

Protein pada buah naga amat berkhasiat untuk menolong penyusunan otot untuk Anda, secara khusus pria yang menyukai olahraga. Dibanding meminum minuman perangsang penyusunan protein, lebih baik Anda mengonsumsi buah naga yang lebih aman untuk menolong penyusunan otot anda.

13. Menetralkan Tubuh dari Racun yang Masuk

Satu lagi manfaat dari protein dalam buah naga ialah menetralkan beberapa racun yang masuk ke dalam tubuh manusia. Racun-racun ini amat membahayakan serta bisa mengancam kesehatan tubuh. Oleh maka, mengonsumsi buah naga amat direkomendasikan sebab bisa meningkatkan keefektifan dari penetralan racun.

14. Menjadi Penambah Tenaga

Buah naga memiliki kandungan vitamin B1 atau thiamine yang cukup banyak. Vitamin ini amat berkhasiat untuk mengubah karbohidrat menjadi daya. Sehingga orang-orang yang mengonsumsi buah naga akan memiliki daya atau daya yang lebih banyak.

15. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini ialah efek dari polusi udara yang terpapar pada kulit anda sehari-hari. Untuk menuntaskan polusi udara yang kita hadapi makanlah makanan berantioksidan tinggi. Buah naga ialah buah dengan anti-oksidan yang tinggi serta pastinya bisa mencegah penuaan dini.

16. Berguna untuk Memperpanjang Usia

Buah naga memiliki kandungan serat yang amat tinggi serta pastinya amat berkhasiat untuk tubuh manusia. Menurut riset, orang yang mengonsumsi makanan mengandung serat dengan metode teratur bisa memiliki usia panjang lebih 9 tahun dari orang yang lain.


17. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sekali lagi anti-oksidan dalam buah naga amat tinggi manfaatnya. Salah satunya ialah untuk meningkatkan metode kekebalan tubuh. Sehingga mengonsumsi buah naga bisa mencegah penyakit-penyakit yang menyerang tubuh.

18. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi ialah penyakit yang dikarenakan oleh penyumbatan arteri. Fungsi buah naga salah satunya ialah untuk memperlancar aliran darah sehingga tekanan diri juga bisa dicegah. Oleh maka, penderita penyakit darah tinggi direkomendasikan untuk mengonsumsi buah ini.

19. Berguna untuk Mencegah Kelumpuhan Otot

Otot tubuh manusia amat diberi pengaruh kerjanya oleh protein. Sehingga untuk melindungi otot konsisten sehat serta tak terjadi kelumpuhan, diperlukan makanan dengan kandungan protein yang cukup. Buah naga bisa berkhasiat untuk mencegah kelumpuhan otot dengan kandungan protein.

20. Menjaga Kesehatan Gigi

Kesehatan gigi bisa diperoleh dengan kecukupan kalsium serta zat besi dalam tubuh. Buah naga memiliki kandungan kalsium serta zat besi yang amat berkhasiat untuk menjaga kesehatan gigi. Oleh maka, konsumsilah buah naga untuk memperoleh serta menjaga kesehatan gigi anda.

21. Menghilangkan Jerawat

Salah satu kandungan buah naga yang paling dominan ialah vitamin. Vitamin itu berkhasiat untuk kesehatan kulit. Salah satunya untuk menyingkirkan jerawat pada kulit wajah. Sehingga untuk anda yang memiliki keadaan sulit jerawat, silakan pakai masker dari buah naga untuk menyingkirkan jerawat.


22. Membantu Pencernaan Bayi

Buah naga amat berkhasiat untuk manusia tiap-tiap usia. Malahan juga untuk bayi, buah naga bisa menolong metode pencernaan. Bayi seringkali mengalami keadaan sulit pencernaan. Jadi sekarang ini anda bisa mudah memecahkannya dengan menggunakan buah naga.

23. Berguna untuk Menjaga Kelembaban Kulit

Kulit membutuhkan vitamin yang tinggi sebagai nutrisi serta makanan untuk membuatnya konsisten sehat serta tak kering. Buah naga memiliki vitamin yang bisa memenuhi keperluan nutrisi kulit. Selain itu buah naga juga dilengkapi anti-oksidan, sehingga mengonsumsi buah naga amat berkhasiat untuk melindungi kelembaban kulit.

24. Menjaga Kesehatan serta Membantu Kerja Saraf

Fosfor serta kalsium pada buah naga berperan untuk menolong kerja saraf. Lebih-lebih pada metode saraf, dimana mengonsumsi buah naga bisa membuat fosfor serta kalsium sebagai transimi saraf. Oleh maka, konsumsilah buah naga untuk melindungi kesehatam serta menolong kerja saraf.

25. Mencegah Peradangan

Peradangan bisa terjadi di beberapa organ tubuh. Kandungan vitamin, serat, serta mineral pada buah naga bisa mencegah peradangan itu berlangsung. Sehingga konsumsilah buah naga untuk menghadapi peradangan.

26. Mengobati Sakit Tenggorokan

Vitamin C pada buah naga amat berkhasiat untuk menuntaskan serta menyembuhkan sakit pada tenggorokkan. Makanlah buah naga dengan metode terstruktur , untuk mengembalikan keadaan kesehatan tenggorokkan anda.

27. Menyembuhkan Sariawan

Satu lagi manfaat vitamin C pada buah naga. Pasti sudah banyak dari kita yang tahu kalau sariawan bisa disembuhkan dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C. Sehingga mengonsumsi buah naga bisa menghilangkan sariawan pada mulut anda.

28. Berguna untuk Ibu Menyusui

Buah naga terbukti bisa meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI). Sehingga ibu menyusui bisa memperoleh manfaat kalau mengonsumsi buah naga.

29. Mengurangi Kram pada Tubuh

Seperti yang sudah diketahui secara khusus dulu, kandungan kalsium, fosfor, serta zat besi. Kandungan zat-zat mineral berikut ini amat berkhasiat untuk mengurangi kram pada tubuh. Oleh maka, makanlah buah naga kalau anda acap kali mengalami kram kram.

30. Menjadi Pewarna Makanan Natural

Buah naga merah mempunyai kandungan senyawa yaitu betalain. Senyawa itu bisa diaplikasikan untuk menjadi pewarna alami untuk makanan. Warnanya lebih menawan dari pewarna buatan serta pastinya lebih aman diaplikasikan.

31. Meningkatkan Nafsu Makan

Buah-buah hati yang susah makan, acap kali jadi pikiran orangtua. Berikan buah naga pada buah hati-buah hati untuk meningkatkan nafsu makannya. Buah naga bisa memberi asupan vitamin B2 serta B1 yang akan menstimulasi buah hati-buah hati untuk makan lebih banyak.

Itulah 31 manfaat atau khasiat dari buah naga merah untuk kesehatan tubuh manusia. Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk kulit manusia. Maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah manis satu ini di tiap-tiap keseharian kita.

Belum ada Komentar untuk "31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel